Cours de Qi Gong
La résidence du Parc a organisé pour les résidents une séance d'essai de Qi Gong.
Patricia, a eu la gentillesse de nous mettre à disposition tout son savoir-faire.
Cette gymnastique est basée sur le contrôle de la respiration. Le Qi Gong se compose de deux idéogrammes chinois : Qi qui signifie souffle ou énergie interne et Gong traduisant la maîtrise. Il existe plus de 1.000 formes ou méthodes de Qi Gong, fondées sur les principes de la médecine chinoise. Elles tiennent compte du trajet des méridiens et points d'acupuncture, de la physiologie énergétique du corps et des organes. Le Qi Gong est accessible à tous.
Les bénéfices de sa pratique sont nombreux :
- Renforcement musculaire et articulaire
- Travail de l'équilibre
- Travail de la concentration
- Favoriser la détente
- Soulager le stresse
- Améliorer les capacités respiratoires entre autres.
Au terme de cette séance, les résidents ont choisi de renouveler l’expérience.
Les cours de Qi Gong auront donc lieux chaque mardi matin au 1er étage à 11h00.
